Terapia de Pareja

¿Os habéis sentado a escuchar al otro?
___ UN ESPACIO PARA REENCONTRARSE ___

En la vida de una pareja se pasa por diferentes momentos de crisis. Muchas de estas situaciones, la pareja las resuelve y, con ello, el vínculo entre ambas personas se fortalece.

La convivencia diaria puede llegar a erosionar la vida en pareja y, unida a otros factores, pueden echar a perder hasta la mejor de las relaciones. Cualquier pareja es susceptible de pasar por un momento de crisis. Lo que empieza como una relación fluída puede verse interferido por factores como el cansancio, el estrés, los problemas laborales, familiares o económicos. 

Cuando sentimos que todo está mal y tenemos miedo de reconocer que estamos en crisis por las consecuencias que eso pudiera tener, tal vez nos asusta pensar que, si reconocemos que tenemos problemas en la pareja, eso generará el final de la relación. Pero eso no tiene por qué ser así. Todo lo contrario: 

Si nos atrevemos a reconocer que hay problemas o conflictos, tenemos la oportunidad de cambiar lo que está mal y hacer uso de nuestros recursos para mejorar la relación.

Los conflictos no son nuestros enemigos, son la fuente de información que nos indica cuando algo está mal en la relación y es necesario transformar algunos de nuestros patrones de comportamiento.

La Terapia gestalt nos ayuda a encontrar recursos necesarios para:

  • Tomar conciencia de las cosas que estamos haciendo juntos para que las cosas no estén funcionando. 
  • Identificar nuevas ilusiones y pasiones.
  • Darnos cuenta que la responsabilidad es de ambos, no sólo de uno.
  • Aprender a expresar nuestras necesidades de manera clara y poner límites.
  • Abrir un espacio de comunicación sincera.
  • Aprender a aceptar que nuestra pareja es diferente y que sus necesidades también son diferentes.
  • Comunicarnos de una manera más efectiva, para que los mensajes que le enviamos sean más claros.
  • Cambiar las exigencias hacia nuestra pareja por peticiones.
  • Cambiar la percepción de que la pareja es una lucha de poder y ver nuestra relación como una posibilidad de colaborar juntos para ser felices. 

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